Health and a meal and quantity of meal and delicate relations with the exercise

最近では、病気と言えばほとんどが A lifestyle-related disease といわれています。 Diabetes をはじめ A metabolic syndrome の人が大勢います。それで A diet 方法が男性でも女性でも関心ごとになっています。「簡単 A diet 」がかなり人気あります。さらに女性はアンチエイジングも気になるところです。

　私は Natural providence に沿って生活していけば Health になると考えます。 A lifestyle-related disease や A metabolic syndrome 、あるいは A diet も結局は原点は同じと考えます。簡単な話ですが、 A lifestyle-related disease だから普段の暮らしや生活を変えれば良いのです。

　最近の研究では、カロリーの摂取を抑えると Health に Longevity すると結論付けられているそうです。腹６分目までの A meal をしていると、寿命は最大で５０％も延びると言われているそうです。

　ですから、 A meal は腹６分目にしていきますと、頭は良くなるし寿命も伸びると言いますから、 A meal すぎは頭を悪くし寿命までも縮じめてしまうので、やっぱり食べすぎは Health にもよくありませんね。
　
　ついでに、 Exercise をしないで、 An abdominal muscle があまりない人や勉強ばかりして手の A grip がない人は短命になりやすいそうです。たしかに、 Exercise しないと Health によくなさそうですね。そしてスポーツマン以外にも、音楽家や彫刻家などは Longevity の人が多いのですが、 An abdominal muscle や A grip を必要とする人達が多いようです。ですから、 Health に Longevity するためにも Exercise もしっかりしましょう。